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Sentir son corps

Lorsque l’on ne fait rien de spécial, on ne sent son corps que lorsque qu’il nous fait mal, ou lorsque qu’il nous fait du bien.

Le reste du temps, nous n’en n’avons pas conscience.

Comment sentir son corps ? Méditat...
Comment sentir son corps ? Méditation offerte pour développer la conscience du corps.

Cette méditation guidée vous aide à prendre conscience de chaque partie de votre corps.

https://youtu.be/YpHvUpOKcAE

Vous pouvez commander l’audio en cliquant sur le bouton ci-dessous.

 

Elle est composée de 3 versions, : 3, 5, 11mn. En fonction du temps que vous pouvez vous consacrer vous choisissez la version qui vous convient.

 

 

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Que se passerait-il si vous pratiquiez toutes les heures ?

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