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Sentir son corps

Lorsque l’on ne fait rien de spécial, on ne sent son corps que lorsque qu’il nous fait mal, ou lorsque qu’il nous fait du bien.

Le reste du temps, nous n’en n’avons pas conscience.

Cette méditation guidée vous aide à prendre conscience de chaque partie de votre corps.

https://youtu.be/YpHvUpOKcAE

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Elle est composée de 3 versions, : 3, 5, 11mn. En fonction du temps que vous pouvez vous consacrer vous choisissez la version qui vous convient.

 

 

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Que se passerait-il si vous pratiquiez toutes les heures ?

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