Se libérer d’une situation toxique avec la technique des bonhommes allumettes

Situation toxique

Dans certains cas, nous avons l’impression de tourner en boucle, de rester coincé. Comme s’il était impossible de se sortir d’une situation toxique ou d’un schéma répétitif.  Nous sommes conscient que ce schéma nous dessert, mais c’est comme si nous étions englués, un peu comme une paire de bretelles qui nous ramène toujours au même point.
Une sorte de lien invisible est mis en place et il est très difficile de s’en libérer… Mais pour ce faire, il existe une technique très simple, gratuite et qu’il est possible de réaliser en quelques minutes…

Bonhommes allumettes

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la technique des bonhommes allumettes ? Souvent on en entends parler lorsque l’on cherche à couper des liens avec une personne qui est toxique pour nous.

Il y a une utilisation beaucoup moins connue, qui est l’utilisation de cette même technique pour se couper d’une situation toxique. Cela fonctionne aussi avec des programmes d’auto-sabotage, des croyances limitantes.

Je vous explique en vidéo comment procéder.

Test Gratuit

Est-ce que vous subissez une relation toxique ? Vous pouvez le savoir en 5 minutes en passant un test réalisé par Cécile Gauthier Labro qui est Coach, Thérapeute en systémique relationnelle et auteur du Livre « Libérez-vous des Relations Toxiques grâce au Rituel de Libération Toxique »

Test valable aussi bien pour une de relation de couple , Relation familiale (Parents, fratrie…),
Relation amicale (amis, voisins…) ou encore une relation Professionnelle (collègue, chef…).

Ce Test est simple et vous permettra d’identifier rapidement le niveau de toxicité de la relation.


Cliquez ici pour faire le Test

La technique des bonhommes alumettes


  • Cristina Marques Confidences D'Une Ancienne Dépendante Affective : Se Libérer Des Relations Toxiques, Apprendre À Aimer Et Être Heureux En Amour
    Binding : Taschenbuch, Label : Fernand Lanore, Publisher : Fernand Lanore, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2015-06-08, authors : Cristina Marques, languages : french, ISBN : 2851579681
  • Jean Augagneur Petit Cahier D'Exercices Pour Se Libérer Des Relations Toxiques
    Binding : Taschenbuch, Label : JOUVENCE, Publisher : JOUVENCE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 104, publicationDate : 2019-03-26, authors : Jean Augagneur, ISBN : 2889531481
  • unbekannt L'Emdr: Histoire, Méthode Et Techniques Pour Se Libérer De Ses Traumatismes Et Dépasser Ses Blocages. Cahier D'Exercices Inclus
    Brand : EYROLLES, Binding : Taschenbuch, Label : EYROLLES, Publisher : EYROLLES, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 2020, publicationDate : 2021-01-07, ISBN : 2212572298
  • Sunnylife Piscine gonflable avec auvent Neon coral
    Caractéristiques techniques : - Capacité : environ 31 litres.- Auvent pare-soleil intégré.- Patch de réparation en cas de crevaison.- Bouchon de vidange.- En PVC non toxique sans phtalates.- Vendue avec un ballon gonflable assorti.Précaution d'emploi / avertissement :- Les enfants peuvent se noyer même dans des petites piscines gonflables.- Les enfants de moins de 5 ans sont hautement à risque.- Toujours s'assurer de la supervision d'un adulte.- Ne jamais laisser les enfants sans surveillance dans la piscine ou près de la piscine. Rester suffisamment proche d'eux pour les attraper facilement.- Vider et ranger de manière sécurisée après utilisation.- Lire et respecter la notice d'utilisation.Age conseillé : 12 mois et +
  • Sunnylife Piscine gonflable avec auvent Monty le monstre
    Caractéristiques techniques : - Capacité : environ 31 L.- Auvent pare-soleil intégré.- Patch de réparation en cas de crevaison.- Bouchon de vidange.- En PVC non toxique sans phtalates.Précaution d'emploi / avertissement :- Les enfants peuvent se noyer même dans des petites piscines gonflables.- Les enfants de moins de 5 ans sont hautement à risque.- Toujours s'assurer de la supervision d'un adulte.- Ne jamais laisser les enfants sans surveillance dans la piscine ou près de la piscine. Rester suffisamment proche d'eux pour les attraper facilement.- Vider et ranger de manière sécurisée après utilisation.- Lire et respecter la notice d'utilisation.Age conseillé : 12 mois et +
  • Lorena Canals Tapis rond en laine Arona (120 cm)
    Caractéristiques techniques : - En laine de mouton non teinté.- Rayures en fils mélangés provenant d'une gamme de onze couleurs différentes du nuancier Woolable.- Pompons tricolores.- Laine et teintures non toxiques.- De légères variations de couleur et d'apparence peuvent se produire, faisant partie de son caractère unique.- Les tapis en laine perdent des fibres lorsqu'ils sont neufs et pendant leur utilisation. Ce n'est pas un défaut mais une caractéristique de la fibre naturelle utilisée. - Base en fils recyclés.- Fabriqué à la main en Inde.Conseils d'utilisation :- Lorsque vous déballez le tapis, mettez-le à plat et laissez les poils se conditionner à température ambiante pendant 2-3 jours, puis brossez ou passez l'aspirateur pour leur permettre de se mettre en place.- Évitez l'exposition à la lumière directe du soleil (risque de décoloration).- Coupez avec des ciseaux les fils qui dépassent (ne tirez pas dessus).- Ne rangez jamais votre tapis dans un sac en plastique hermétique.Conseils d'entretien :- Passez régulièrement l'aspirateur à faible puissance.- Nettoyez les taches et liquides renversés avec un chiffon absorbant, sans frotter.- N'utilisez pas de produits chimiques qui pourraient endommager votre tapis.- Vérifiez l'étiquette cousue sur le tapis la capacité recommandée de la machine à laver.- Lavez séparément à 30°C, sur cycle doux et programme court (max 30 min).- Pour un résultat optimal, passez l'aspirateur sur le tapis avant le lavage.- Utilisez une lessive neutre.- Évitez d'utiliser de l'adoucissant.- Ne laissez pas le tapis mouillé dans la machine à laver, les couleurs pourraient déteindre.- Séchez à basse température.- Pas de nettoyage à sec.Précautions d'emploi / avertissement :- Nous ne recommandons pas l'utilisation de ce tapis pour les enfants de moins de 3 ans.Age conseillé : 3 ans et +
  • Plan Toys Teck le chien à tirer
    Teck le chien à tirer de la marque Plan Toys accompagne l'enfant lors de ses premiers pas. Un jouet conçu dans le respect de l'environnement.Caractéristiques techniques : - Corps en bois qui se dandine. - et de Oreilles en tissus. - Matière : bois naturel d'hévéa recyclé FSC. - Peinture non toxique à base d'eau et de pigments naturels. - Emballage en carton recyclable. - Répond aux normes de sécurité européennes EN-71.Age conseillé : 12 mois et +
  • Plan Toys Ma première cuisine
    Caractéristiques techniques : - Cuisinière à boutons rotatifs qui font du bruit dès qu’ils sont tournés. - 1 poêle à frire. - 1 casserole. - 1 spatule. - Ce produit se transporte facilement. - Matière : bois naturel d'hévéa recyclé FSC. - Peinture non toxique à base d’eau et de pigments naturels. - Emballage en carton recyclable. - Répond aux normes de sécurité européennes EN-71.- Attention, à utiliser sous la surveillance d'un adulte.Conseils d'entretien :- Humidifier un chiffon à l'eau claire.Age conseillé : 2 ans et +
  • Plan Toys Château Couleurs Tendresse (47 pièces)
    Caractéristiques techniques : - 1 roi. - 1 reine. - 1 chevalier. - 2 chevaux. - 1 dragon volant. - Se compose de 47 pièces. - Matière : bois naturel d'hévéa recyclé FSC. - Peinture non toxique à base d’eau et de pigments naturels. - Emballage en carton recyclable. - Répond aux normes de sécurité européennes EN-71.- Attention, à utiliser sous la surveillance d'un adulte.Conseils d'entretien :- Humidifier un chiffon à l'eau claire.Age conseillé : 3 ans et +

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