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EMOTIONS : comment faire ? Les 4 grandes méthodes 👍
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Jun 7, 2022
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Gestion des émotions : comment faire ? Les 4 grandes méthodes 👍
Tu as des émotions ? Ben il est bête lui ! Bien sûr que j'ai des émotions !!!
Cadeaux : https://creermarealite.fr
Je sais bien que tu en as des émotions ! Mais la question c'est plutôt, est-ce que tu sais quoi en faire de toutes ces émotions ?
Et là tu commences à déjà moins rigoler !
J'ai identifié quatre grandes manières de gérer ses émotions :
modèle cocotte-minute
tempête dans un verre d'eau
confondre une émotion
s'autoriser à les vivres et se questionner
J'ai tourné cette vidéo qui détaille les 4 manières de gérer les émotions.
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Dormir : "Méditation du soir pour DORMIR" https://www.youtube.com/watch?v=2IWqt1nsB-I
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