Quels sont les symptômes de la dépendance affective et comment faire le test ?

Êtes-vous dans une relation de dépendance affective ? Souvent négligé, il est important de prendre au sérieux ce trouble qui peut considérablement affecter vos relations amoureuses, amicales ou professionnelles. Pour retrouver votre estime de vous et vivre une relation saine, découvrez quels sont les symptômes de la dépendance affective.

dépendance affective symptôme

Dépendance affective symptôme : quels sont les signes de ce trouble ? 

Qu’est-ce que la dépendance affective ? Ce trouble se caractérise par une difficulté à se détacher du regard et de l’avis de son entourage. Effectivement, c’est lorsque vos émotions et vos ressentis sont régis par des facteurs extérieurs dans une relation amoureuse, amicale ou professionnelle. Il existe de nombreux facteurs qui permettent de diagnostiquer une dépendance affective. Forcer de constater que ce trouble affecte la personne concernée ainsi que son entourage. Si la dépendance affective n’est pas prise au sérieux, elle peut conduire à de lourdes conséquences comme la dépression. 

Si vous vous demandez si vous êtes dans une relation de dépendance affective, voici les symptômes qui caractérisent ce trouble : 

  • La peur de l’abandon, du rejet et de la solitude
  • La jalousie excessive et la possessivité 
  • Les comportements compulsifs (drogue, alcool, conduite, sexualité…)
  • L’anxiété
  • La dépression en cas de rupture amoureuse
  • L’insatisfaction chronique
  • L’incapacité à prendre des décisions
  • Le manque d’estime et de confiance en soi

Face à de tels signes de souffrance dans votre quotidien et dans vos relations, nous conseillons de rencontrer un professionnel spécialisé en la matière. Ce dernier sera en mesure d’établir un diagnostic médical et psychologique. De cette façon, une personne souffrant de dépendance affective peut se faire accompagner à travers une thérapie comportementale ou une thérapie de couple.

Dépendance affective : comment faire le test pour détecter ce trouble ? 

Comme nous l’avons précisé ci-dessus, il est vivement conseillé de consulter un professionnel. Effectivement, c’est la seule solution pour avoir un diagnostic médical. Par ailleurs, il est possible de trouver de nombreux tests en ligne avec une série de questions pour déterminer si vous êtes sujet à la dépendance affective. C’est un bon moyen de savoir si vous vous rapprochez de ce trouble et de relations malsaines pour vous et votre entourage. Voici quelques questions qui vous seront posées si vous faites un test de dépendance affective : 

  • Avez-vous peur de l’abandon, de la solitude, du rejet ? 
  • Avez-vous du mal à prendre des décisions ? 
  • Avez-vous peur du célibat ? 
  • Apportez-vous une grande importance au regard des autres ? 
  • Avez-vous des réactions excessives en matière de jalousie ? 
  • Adoptez-vous des comportements excessifs ? 
  • Souffrez-vous d’insatisfaction perpétuelle ? 
  • Manquez-vous d’estime et de confiance en vous ? 
  • Êtes-vous heureux sans votre partenaire ? 
  • Avez-vous besoin d’avoir constamment de l’attention ? 
  • Aimez-vous prendre soin de vous et passer du temps seul ? 
  • Arrivez-vous à être séparé de votre partenaire avec un état d’esprit serein et apaisé ? 
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