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Yoga pour prendre soin de moi

Comment prends-tu soin de ton corps ?

Comment garder la santé ? Ou l'améliorer ?

Bon, des moyens il y a en a plein ! Chacun sa réponse !
 
Ce qui compte c’est la régularité. Je ne crois pas que je t’apprends quelque chose. Mais est-ce que tu le fais ?
 
Hihihi ! Pas sûr, non ?
 
Alors, moi perso, il y a une activité que je fais tous les matins. Au saut du lit.
 
C’est le YOGA 🙂

Tu en as sans doutes déjà entendu parler du Yoga ?

Et peut-être que cela t’attire… 

Mais tu te demandes comment faire ?

Parce que faire son Yoga Seul.e, n’est pas toujours très facile, lorsque l’on débute.

Alors oui, on peut prendre des cours collectifs, aller à une salle…

 

Mais si l’on est coincé à la maison, ou que nos horaires ne conviennent pas, comment faire ?

On peut toujours regarder des vidéos sur Youtube. Au pif…

Mais là forcément, on va se demander qui choisir ? Est-ce que c’est que l’on veut faire confiance à un anonyme ? Est-ce que l’on veut regarder des vidéos au hasard…

Ou est-ce que l’on a envie d’avoir une vraie enseignante, certifiée ?

Etre sûr d’avoir les bons conseils, les indications et les contre-indications.

Faire du Yoga oui, mais pas n’importe comment !

Alors, je voudrais te présenter Alta.

Alta pratique le yoga depuis 2005 à travers le monde. Elle a suivi une formation de professeur de yoga à Goa et à Pondichéry en Inde avec John Ogilvie du Centre de Yoga de Byron Bay en Australie.

“J’aime enseigner et moi aussi je continue à apprendre. Le Yoga m’aide à rester vraie à moi même et surtout humble. Je mange sainement et mon objectif est l’optimisme. J’adore la vie et tous ses contrastes!” – Alta

Elle propose des cours en ligne. Accessible de partout ! Tout le temps.

Est-ce que veux découvrir le Yoga avec ALTA ?

Et toi comment tu prends soin de ton corps petite merveille ? Tu peux me le dire en commentaire.

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“Mon corps, que souhaites-tu faire aujourd’hui ?”

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